SILOVÉ SCHOPNOSTI A JEJICH ROZVOJ V TRÉNINKU DĚTÍ

Pořádá Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy

 
Teoretická část vysvětluje teorii stimulace silových schopností u dětí, popisuje hlavní zásady rozvoje silových schopností v jednotlivých vývojových fázích (do 10 let, 10 – 12 let, 12 – 15 let). Popisuje hlavní metody a prostředky pro stimulaci síly.

Praktická část bude popisovat hlavní prostředky užité pro rozvoj síly v dětském věku.

Rozsah: dva výukové bloky:

– teoretická část 12:30 – 14:00

– praktická část: 14:30 – 17:00

Účastníci si vyzkouší příklady cviků pro hlavní skupiny prostředků, ke kterým patří:

– úpolové hry – skoková cvičení

– švihadla a lana – odrazová a odhodová cvičení

– kruhový trénink – silově rovnovážná cvičení

– balanční cvičení – malé činky, těžké tyče

– cvičení s hmotností vlastního těla a ve dvojicích

Doplňující informace: