Pořádá Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy
Obsahový plán :
Cílem kurzu je seznámit účastníky s aerobními, posilovacími a tanečními formami cvičení v mělké i hluboké vodě. Bude představen aerobní program aqua-fit, běh ve vodě, vysoce intenzivní intervalový trénink a silový trénink se specializovaným vybavením (např. činky, rukavice, manžety, plavecký tubus).
Na základě získaných znalostí a dovedností budou uchazeči schopni vytvářet různé cvičební jednotky zahrnující různé formy cvičení ve vodě. Uchazeči se seznámí s odborným názvoslovím, členěním tréninkové jednotky a osvojí si základní prvky aqua-aerobiku v různých hloubkách vody, včetně jejich modifikací.
Po ukončení kurzu budou uchazeči schopni vést skupinové lekce s ohledem na věk a zdravotní stav cvičících. Budou umět plynule vést lekci v souladu s hudbou, navazovat cviky a sladit pohyb a cvičení s verbálním i neverbálním vysvětlováním.
Po absolvování studenti FTVS UK mohou požádat o uznání kreditů za předmět Aqua-fitness – PPLS135.
Doplňující informace:
učitelé 2. stupně
učitelé 1. stupně
učitelé – vedoucí zájmových kroužků a klubů
učitel praktického vyučování
učitel – metodik prevence
trenéři sportovních škol
pedagogové volného času
